A czy ty prowadzisz „Dziennik Wdzięczności”? Codziennie na koniec dnia przywołaj chociaż jedno wydarzenie, za które możesz wyrazić wdzięczność.
Docenianie najmniejszych rzeczy pozytywnie wpływa na poczucie własnej wartości, poprawia nastrój, obniża stres, podwyższa odporność.
Wdzięczność to sposób na lepsze życie!
Ugniatasz z żalu poduszkę wieczorem
od rana biczując się podłym humorem
A życia czas płynie nieubłaganie
nie lepiej przeznaczyć ten czas na wzrastanie?
Wdzięczność to siła co przyciąga szczęście
doceniaj to co już masz – jak najczęściej!
Doceniaj wszystko co masz z wdzięcznością
swój oddech, ciało, myśli pielęgnuj z czułością
świadomie zauważaj i zachwycaj się chwilą
zakochaj się w swym życiu nim twe dni przeminą!